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站有姿 坐有势——记铁航形体礼仪实训课

2021-03-18  来源:长沙铁航       在线预约 | 咨询老师    进入招生就业问答区

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“翩若惊鸿,婉若游龙”
“一女英迈出群,亭亭玉立”
“谦谦君子,如切如磋,如琢如磨,温润如玉”
这是初见便令人心动的美
形体之美
美在一个人气质、素养、境界的外显
今天我们就一起走进
长沙铁航的形体礼仪实训课堂
 
根据形体课程的目的和方式,老师结合舞蹈的基本功,让学员们了解到优美形态的要求,从而提升自己的自信,并将自信内化到举手投足间。
 
站姿礼仪规范










高标准,严要求。精确到每个动作每个步骤,老师会对每位同学的动作进行检验。
 
1.头正抬头,两眼平视前方,嘴微闭,收颌直颈,表情自然,稍带微笑。
2.肩平两肩平正,微微放松,稍向后下沉。
3.臂垂两肩平整,两臂自然下垂。女士可前搭手,男士一般两手置于体侧,中指对准裤缝。
4胸挺胸部挺起,使背部平整。
5.腹收,腹部往里收,不能随意凸起,腰部正直,臀部向内、向上收紧。
6.腿直,两腿立直。
 
坐姿礼仪规范




 
怎么坐,坐到椅子的多少,都有讲究。老师分步骤讲解,精确到每一步,优雅的气质是长年累月培养出来。
 
1、入座时,走到座位前,右脚向后撤半步,上身保持正直轻稳地坐下。着裙装的女士,入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。
2、两腿并拢,两脚靠紧,小腿垂直于地面,大小腿折叠约90度,两手相握放于大腿上。
3、坐在椅子上,上体应自然挺直,背部成一平面,身体重心垂直向下。  
 
手势礼仪规范






 
1、人们在交流过程中,除了使用语言符号外,还使用非语言符号。非语言符号是相对语言符号而言的,其中就包含手势语。
2、手势语的礼仪,手势是一种动态语,要求人们运用恰当。如在给客人指引方向时,要把手臂伸直,手指自然并拢,手掌向上,以肘关节为轴,指向目标。
3、注意不要在社交场合做一些不合礼仪的手势、动作,否则会给人造成蔑视对方、没有教养的印象,从而影响彼此的交流。
 
通过科学系统的形体课,学子们获得形体美的感知和体验。这门课程不仅可以锻炼他们的身体,提高健康水平,使身体素质得到改善,同时对矫正身体的不良姿势,培养高雅的气质和风度,学会认识美、欣赏美、展示美、创造美,增强自信心也有重要作用。
 
对铁路与航空专业的学生来说,形象礼仪有着至关重要的作用,也是工作就业最为基本的条件。铁路与航空服务对于形象和礼仪重视度极高,必须具备健康的体质、优美的体态和优雅的气质。除了优美体态,形体课程还有助于帮助学生提高心理素质、培养学生团队合作精神,提高学生职业技能素质。
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